Usia

Nak kupas sikit berkenaan dengan tajuk ni.

Apbila usia kita meningkat, adakah jangka hayat kita makin penjang?

Pendapat saya :Apbila usia kian meningkat, jangka hayat hidup kita semakin pendek kerana dunia hanyalah pinjaman. Bagi saya, kita hanya meminjam segala kenikmatan hidup di dunia sedangkan kehidupan yang kekal adalah di alam barzakh.



Maka, setiap kali usia kita meningkat, kita hendaklah sentiasa melakukan kebaikan kerana kita tidak tahu bila kita akan meninggalkan dunia yang sementara ini.

Kebenaran tentang yoghurt

Sepertinya sarapan yang ideal atau makanan ringan untuk seorang lelaki atau wanita pada kombinasi sempurna yogurt dan buah antioksidan, menarik bersama-sama dalam satu cawan kecil yang nyaman. Tapi adkah ianya susu rendah kalori kokot benar-benar begitu baik bagi anda?



Kebenaran: Sementara yogurt sendiri menawarkan budaya hidup-menenangkan perut dan layak melayani protein, kandungan gula dari produk ini tampak sihat adalah langit-tinggi. Buah yang berenang di dalam sirap pekat yang begitu banyak itu, sebenarnya, mengandungi fruktosa sirap jagung (dan pemanis seperti yang lain)yang tinggi sering muncul di dalam senarai bahan baik sebelum buah itu sendiri. Dan karbohidrat olahan berkualiti rendah adalah hal terakhir yang anda inginkan untuk sarapan-penyelidik Australia mendapati bahawa orang yang diet yang tinggi karbohidrat mempunyai metabolisme lebih rendah daripada mereka yang mengambil protein lebih proporsional. Belum lagi, lonjakan gula darah anda boleh merosakkan memori jangka pendek, menurut sebuah studi dalam European Journal of Clinical Nutrition.

Makan ini Sebaliknya: yogurt Greek-gaya polos, dicampur dengan blueberry nyata. Kami seperti oikos dan fage tanda-mereka jacked dengan sekitar 15 hingga 22 gram mengisi perut-protein, sehingga mereka akan membantu anda merasa puas lebih lama. Dan blueberry pagi lain adalah add-ilmuwan besar di New Zealand mendapati bahawa ketika mereka diberi makan blueberry pada tikus, tikus makan 9 peratus kurang makan berikutnya mereka.

Nak kuruskan badan? Ikuti tips ini

Kerap terasa lapar? Mengambil keputusan untuk tidak makan kerana takut kalori dan lemak dalam tubuh bertambah? Jelas sekali itu bukanlah pilihan yang tepat.Sebaliknya....

Jika anda ingin tubuh yang sihat dan kelihatan cantik maka anda perlulah

1)Tidur dengan secukupnya kerana sekiranya anda tidak melakukan sedemikian maka anda akan terasa lapar.

2)Minum air kosong sebanyak mungkin sepertimana yang kita tahu 8 - 10 gelas akan membuatkan tubuh kita aktif.Jika tidak, anda akan mengalami dehidrasi iaitu berasa lapar dan dahaga kerana ketidakcukupan air dalam badan.

Tahukah anda bahawa tubuh kita mengandungi air sebanyak 70%?

3)Sebaik sahaja bangun dari tidur, lakukan senaman selama 30 - 45 minit untuk meningkatkan metabolisme tubuh yang mana kita perlukan untuk memudahkan proses penyahtinjahan.

4)Jangan langkau sarapan pagi anda kerana ianya penting untuk mengatifkan metabolisme tubuh.

5)Makan lebih.Ya, makan lebih contohnya jika setiap hari anda hanya makan 3 kali sehari, maka gandakan ia menjadi 6.Pastikan 6 hidangan yang anda makan adalah cukup untuk membuatkan anda rasa kenyang.Jangan makan berlebihan.Jika kita makan cuma 3 kali sehari, ia akan mlambatkan proses penyahtinjahan di mana ia akan membuat perut anda sentiasa terasa penuh.

Gelak dapat membakar lemak!

Tak percaya? Okay biar saya jelaskan. Apabila kita ketawa secara berlebihan,kadang-kadang kita terasa sakit di bahagian perut.Apa puncanya?Yang sebenarnya adalah bukan perut anda, tetapi diaphram di bawah peut anda yang sakit.Apabila anda banyak tertawa anda mengecut dan relaksasi otot-otot anda di perut anda, agak seperti melakukan banyak curlups.Kajian menunjukkan apabila kita ketawa,neurotransmitter dopamin meningkat.Jadi hanya dengan memiliki tertawa lebar, Anda boleh meningkatkan dopamin anda dan mudah-mudahan menghilangkan keinginan anda untuk sesuatu yang sedikit lebih lazat.
Kesimpulannya adalah dengan ketawa anda dapat membakar kalori dalam tubuh anda sekali gus membuat diri rasa tenang.

Finally this blog is being updated

Okay since UPSR I just left this blog aside.Of course, I was concentrating on my studies.But now I'm starting to share about me to others.